「美亚母婴育儿网」

【薏仁米红豆燕麦粥】薏米红豆燕麦片粥的做法_薏仁米红豆燕麦粥的作用

未知

【前言】红豆薏仁麦片粥是一种广受大伙儿钟爱的粥品,口感好而且营养丰富,最重要的是,红豆薏仁麦片粥的种健康养生作用尤其优异,它把小红豆、薏仁米和燕麦片的营养成分作用开展了融合,更有利于身体的消化吸收。

薏仁米红豆燕麦粥

红豆薏仁麦片粥有去湿有利排尿退肿和健脾开胃的功效,身体体内湿气太重时,便会出現身体无力、全身浮肿及大便溏稀等病症,多喝一些红豆薏仁麦片粥,就能让这种病症消退。此外红豆薏仁麦片粥里边的薏仁米,能够防止掉发和头发干枯等病症的出現。

并且红豆薏仁麦片粥不但能够减肥瘦身,还能具有美容护肤的功效,能让大家脸部的色素斑消除,皱褶降低,让大家越来越更为年青迷人。

薏米红豆燕麦片粥的做法

主要材料:小红豆、薏仁米、大枣、花生仁、燕麦片 调料:白糖

流程:用热小水泡薏仁米、小红豆、花生仁一个夜里(小红豆、薏仁米份量1:1,花生仁和大枣依据本人爱好加),上锅、煮的全过程时要将白沫子舀掉,直到烧开以后,制冷10-15分钟,加大枣再次煮,再焖十多分钟,加燕麦片,起锅前放糖拌和。

薏仁米红豆燕麦粥的作用

依据在我国数千年来中医学的科学研究,小红豆性温,无毒性,有益水去湿、清热去火和补气血的作用,尤其合适各种各样水肿病人的饮食疗法。而现代科学科学研究也发觉,小红豆中带有一种皂角苷类化合物,能推动润肠及小便,对心脏疾病或肾炎造成的浮肿有輔助医治功效。

薏仁米其性凉,味甘、淡,入脾、肺、脾经,具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用。燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸,对轻度脂肪肝、糖尿病患者、水肿、严重便秘等也是有輔助功效。那麼一道融合了红豆薏仁和燕麦片全部作用的粥,当然是营养丰富而且具备诊疗使用价值了。

怀孕的人喝薏仁米红豆燕麦粥吗

一般来说,红豆薏仁麦片粥是具备有利排尿去湿除去水肿的作用的,很合适孕妈妈喝,可是必须留意的是,假如孕妈妈并没有感觉到身体有较强的体内湿气,或是人体上沒有显著的怀孕期间水肿,就不必过多地服食薏仁米去湿了,在做这道粥的情况下能够除去薏仁米,只保存小红豆和燕麦片。