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【牛奶鸡蛋麦片粥】牛奶鸡蛋燕麦片粥的做法_牛奶鸡蛋麦片粥的适合群体

未知

【前言】麦片粥是一款备受大家钟爱的粥。它甘甜的味儿令人沉醉在其中。而假如在麦片粥中添加了鸡蛋和牛奶,那可能是如何的一种味儿呢?牛奶鸡蛋麦片粥,不但味儿甘甜,并且营养丰富。对老人和小孩儿都是有非常好的补钙补锌和补充维生素的功效。

牛奶鸡蛋麦片粥的营养成分

牛奶鸡蛋麦片粥的营养成分十分丰富多彩,这但从它的成份可以看出去。最先,燕麦片的蛋白质含量很高。它对身体作用是:能够减少身体中的碳水化合物,另外也是有降糖的作用,是糖尿病患者的福利。如今的社会,大家的工作中压力非常大。麦片粥拥有 改进血液循环系统的功效,因而能够减轻一下日常生活和工作中所产生的工作压力。

除此之外,牛奶和鸡蛋也是身体补充维生素的必需品。牛乳中饱含很多的维生素D,可以让年青人的肌肤越来越细致有光泽度。除此之外,牛乳中的优质蛋白质还非常容易被身体消化吸收,多喝牛奶能够降低优质蛋白质的外流。

牛奶鸡蛋麦片粥将三种营养丰富的食物放到了一起熬料,对人体的营养使用价值当然是显而易见了。

牛奶鸡蛋燕麦片粥的做法

主要材料:牛乳 燕麦片 生鸡蛋

辅材:白砂糖 枸杞子

作法

1、将食物准备好,即适当的生鸡蛋、牛乳和燕麦片

2、取下锅,在锅中放进少量水,当烧开后再加上以前准备好的燕麦片。

3、放进牛乳再次煮

4、添加枸杞子

5、取一个鸡蛋,将生鸡蛋打撒

6、当牛乳煮沸后,将打撒的鸡蛋液倒进锅中

7、放进适当的白砂糖调料

8、将白砂糖和牛乳搅拌均匀后,就可以起锅

牛奶鸡蛋麦片粥的适合群体

牛奶鸡蛋麦片粥是一种老少咸宜的食材。针对老人而言,多喝牛奶生鸡蛋麦片粥能够对心血管病症具有一定的防止功效。麦片粥还可以减轻老人大便干燥的功效。针对老人说,大便干燥非常容易造成 心脑血管碎裂而出现意外。而除此之外,针对工薪族而言,麦片粥拥有 改进血液循环系统,减轻日常生活和压力的功效。

服用牛奶鸡蛋麦片粥应注意什么

牛奶鸡蛋麦片粥尽管味儿好,营养成分丰富多彩。但在服用时也是有一些常见问题。最先是燕麦片分很多种多样,在商场买的情况下有必须煮和免煮的。这在应用前应造成留意。除此之外,因为燕麦片的糖份很高。针对小宝宝而言,不必太多的服用牛奶鸡蛋麦片粥。摄取的糖太多也每单是一件好事。因此 ,尽管牛奶鸡蛋麦片粥很好吃,但美味可口不能多食。在服用时還是要留意,切忌多食。