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【籼米粉】籼米粉是什么_籼米粉怎么做好吃

未知

【导读】籼米粉是什么?籼米粉怎么做好吃?籼米粉有什么作用?怎么挑选籼米粉?籼米粉对大家来说都是不陌生的,因为籼米是我国出产最多的一种稻米,所以籼米粉就很常见了,一起来了解吧。

籼米粉是什么

籼米粉的主要材料是籼米,籼米经过磨制成粉之后就成为了籼米粉。下面我们来具体了解一下籼米粉吧。

籼米是我国出产最多的一种稻米,以广东、湖南、四川等省为主要产区。米灰白色,半透明,粘性小,但胀性较大,出饭率高。根据稻谷收获季节,分为早籼米和晚籼米。早籼米米粒宽厚而较短,呈粉白色,腹白大,粉质多,质地脆弱易碎,粘性小于晚籼米,质量较差。晚籼米米粒细长而稍扁平,组织细密,一般是透明或半透明,腹白较小,硬质粒多,油性较大,质量较好。

籼米经磨制加工后,即成为籼米粉。米粉可以说是南方人的“面条”,既可算小吃,也可作主食。

籼米粉怎么做好吃

籼米经过磨制成粉之后就形成了籼米粉,这个时候与籼米是没有多大差别的。那么如何加工制作籼米粉,让它具有独特的风味呢?下面我们来看看籼米粉的常见做法吧。

一、星洲米粉

材料:籼米粉250公克、叉烧肉100公克、虾仁150公克、青椒50公克、洋葱50公克、韭黄150公克、鸡蛋1颗、高汤150㏄、白芝麻少许等。

做法:1、把材料准备好,肉片能先前腌点麻油,煮前洒上粟粉,备用。鸡蛋打散,加点酱清,热锅,少许油,把蛋煎成八分熟,捞出切丝备用。 2、锅中热油,爆香蒜茸,倒入香菇片,萝卜丝,包菜和少许豆芽稍炒片?刻,把材料推去旁边,放入肉片和虾仁,兜匀。 3、加入浸软的米粉,大火快炒,太干能加适量水,倒入剩下的豆芽,加?入调味料,快速拌匀。鸡蛋倒入,炒匀上桌。 4、洒上青葱粒与红辣椒作装饰。

二、米粉肉

材料:五花肉,米粉,葱,姜,鸡精,红糖,盐,酱油。

做法:1、五花肉切块、葱切段、姜切小粒。2、将肉置于炒锅中,炒至表面变色出油。3、下姜粒略炒,再依次下酱油、葱、盐、红糖,然后放米粉,加清水(水的多少视米粉的多寡而定,宜稀一些,因为米粉很吸水)。4、将拌炒好的原材料盛入大碗内,入高压锅蒸。上气后蒸约30~40分钟即可。

三、叻沙米粉

材料:草虾3尾,油豆腐2个,鱼丸5个,豆芽菜20公克,白煮蛋1/4个,米粉100公克,红葱头酥少许,九层塔叶2片,辣椒片3片,虾米30公克,栗子3颗,红葱头6个,大蒜4个,姜1小块,干香茅1/2大匙,红辣椒4根,咖哩粉2大匙,虾酱2小匙,2.鸡汤2杯,椰奶1/2杯,盐少许,胡椒粉少许。

做法:1、将调味料1用果汁机打成泥状(可加入少许沙拉油),油豆腐切片备用。2、将锅烧热,加入少许油,将调味料1炒香,再将调味料2加入,转中火,要一直搅拌汤料,避免烧焦。煮沸后放入草虾、油豆腐片、鱼丸煮熟,再加入米粉同煮,熟后盛入碗中。3、将豆芽菜汆烫至熟,放入碗中,将1/4个白煮蛋也放入,最后撒上红葱头酥、九层塔及辣椒片即完成。

籼米粉的做法并不止以上3种,根据个人的爱好还可以做出更加符合口味的籼米粉才要哦。

籼米粉有什么作用

籼米粉的主要成分是籼米,因此籼米粉的作用基本就是籼米的作用了。那么籼米粉的作用有哪些呢?

籼米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。籼米粉中富含碳水化合物,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。

常吃籼米粉对人体有很好的食疗作用。下面是妈网百科给大家收集的一些关于籼米粉的食疗功效。

聪耳:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。

明目:维生素B1:可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血,视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。

止烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。

止泻:适宜脾虚型腹泻患者,症状是:久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

养胃:暖胃,治疗胃寒症。

怎么挑选籼米粉

籼米粉虽然并不会出现太多食品安全的问题,但是作为消费者还是特别关心食物的好坏的。籼米也分有好坏,挑选好的才能够对人体发挥更好的作用。那么怎么辨别籼米的好坏呢?

根据稻谷收获季节,分为早籼米和晚籼米。早籼米米粒宽厚而较短,呈粉白色,腹白大,粉质多,质地脆弱易碎,粘性小于晚籼米,质量较差。晚籼米米粒细长而稍扁平,组织细密,一般是透明或半透明,腹白较小,硬质粒多,油性较大,质量较好。

在国际市场上,分为长粒米和中粒米。长粒米粒形细长,长与宽之比一般大于3,一般为蜡白色透明或半透明。性脆,油性大,煮后软韧有劲而不粘,食味细腻可口,是籼米中质量最优者。我国广东省生产的齐眉、丝苗和美国的蓝冠等均属长粒米。中粒米粒形长圆、较之长粒米稍肥厚,长宽比在2~3之间,一般为半透明,腹白多,粉质较多,煮后松散,食味较粗糙。质量不如长粒米。我国两湖、两广、江西、四川等省所产的大米多属中粒米。美国的齐奈斯也属中粒米。

从以上两点来看,晚籼米和长粒米才是质量比较好的籼米,因此这两种籼米做出来的籼米粉才是质量比较好的。