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【百合银耳红枣汤的功效】百合银耳红枣汤的做法_百合银耳红枣汤的食材选购

未知

【前言】细嫩的百合花,带著美丽动人的芬芳与水里的白木耳共浴,融为烂漫的一抹纯白色。再再加上亮红圆润的大枣,浓稠浓醇的料汁,简直令人深深钟爱!百合花银耳红枣汤,不但美味可口,還是滋补养生妙品哦!

百合花银耳红枣汤的作用

百合花银耳红枣汤,不但甜糯好吃,还对母亲以及商品有众多益处哦!

白木耳中带有对身体好处许多 的植物胶及粘液质,这类化学物质有利于滋阴养颜,还能协助身体溶解胃肠道管路中的污浊物,有清理胃肠的作用。白木耳還是有减肥瘦身作用的食材哦,其带有的膳食纤维有利于胃肠道肠蠕动,降低人体脂肪消化吸收,因而有减肥瘦身的功效。除此之外,白木耳还带有丰富多彩的磷质,有清爽除燥的作用,针对虚火旺盛、食欲不佳的人有优良的实际效果。

百合花银耳红枣汤中的大枣也是健康保健作用较强的食材。大枣既能缓解药效又能补血补气,另外具备美容护肤的作用,针对女性而言,是非常好的营养保健食品。大枣中带有丰富多彩的维他命C,它是一种特异性较强的氧化性抗氧化性化学物质,能够避免 色素在身体沉定,可合理地降低色素斑的造成。

百合花银耳红枣汤的作法

营养成分又美味的百合花银耳红枣汤是大家在家里就能自做的特色美食哦!要想完美身材好面色,就赶紧来学好百合花银耳红枣汤的作法吧!

主要材料:百合花40g,白木耳30g,大枣100克,方糖三小块。

制做流程:1. 将白木耳放进凉水中泡开,清洗取下,掰成小小块;百合花剥片,清洗;大枣清洗预留。2. 石锅中倒进水,依次放进白木耳、大枣和鲜百合,此汤必须煲一个半小时上下,直到料汁稍显浓稠,白木耳呈全透明状就可以。3. 熬汤一小时后放进适当老冰糖,老冰糖的量可依据本人口感调整。

在熬汤的全过程中,放进老冰糖后,要常常搅拌料汁,以防黏在底锅。百合花银耳红枣汤,尽管用时较长,但小火慢炖的汤才更有异味,更有营养成分。

百合花银耳红枣汤的食物购买

在购买大枣时,需看大枣是不是圆润,色调要当然,太红了可能是上色,变黑了便是腐烂了。此外,闻一下大枣的味儿,假如异味重就不必选购。

在购买白木耳时,最先,看白木耳的色调。天然的白木耳是浅黄色的,超白的白木耳多是被硫磺粉熏过去了。第二,问白木耳的味道。假如银了解起來有一种呛鼻的味儿,那可能是被硫磺粉熏过去了。第三,摸白木耳的触感。新鮮的白木耳摸上去较为干躁,也有一些刺手的觉得。假如置放時间太久的白木耳,就沒有那样的触感,会较为软。第四,看白木耳的样子。高品质的白木耳,花大且疏松,肉质地肥大,沒有灰黑色的黑斑等残渣。最终,水煮银耳。好的白木耳一煮就化,甘甜儒软;不太好的白木耳,即便 煮了两三个钟头,汤也還是清的,沒有浓稠感,口味也有点硬。

百合花银耳红枣汤合适孕妈妈吗

妈妈在怀孕期一定要多留意自身的饮食搭配,怀孕早期要吃一些绵软易于消化的食材,能够多喝粥,如小米汤、老母鸡汤、鱼头汤等。不能吃生冷食物刺激性的食材。那麼百合花银耳红枣汤是不是合适孕妈妈服用呢?

怀孕期是能够喝百合花银耳红枣汤的,由于白木耳有清脑益脑的功效,百合花具备养心安神、止咳润肺的作用,对病后孱弱的人十分有利。大枣是养血补气的妙品,对怀孕期的母亲也是益处多多哦!提议孕妈妈在怀孕期喝百合花银耳红枣汤,但一定要适当哦!

百合花银耳红枣汤能够每日喝吗

百合花银耳红枣汤是较为滋补养生的特色美食,许多 母亲有疑问,这般营养成分的汤是不是合适每日都品味呢?

实际上白木耳、百合花、大枣这种食材全是身体能够长期性服用的食材,因此 是能够每日都喝一些百合花银耳红枣汤的。这种食材都归属于清补类,每日服食对人体是有益处的。

但白木耳寒性,非常容易造成 拉肚子,因此 提议冬季煮汤时可以少加一些。提议是每日喝一点,能够在早上或者下午喝,不必一次喝过多,更不必把汤作为正餐,平常還是要不想吃饭,多加强锻炼哒!