伴随着年纪的提高，女士生育功能会慢慢减少，女性更年期女士，卵巢慢慢衰落，卵细胞品质也会随着降低，因此 在做试管以前，必须调理人体情况，下边万优国际性为大伙儿简易介绍一下女性更年期做试管婴儿要怎么调养?

　　一、孑宫调理

　　假如大龄女性有体寒的状况，能够多吃一些清补的食材。假如女性气血两亏可以吃补气血、健脾的食物，在如今这一时节能够多吃一些清补的食材来调养体寒。此外，女性能够坚持不懈慢跑。体寒的女性一般会长期手脚冰冷，平时坚持不懈慢跑，可以调理气血、改进血液循环系统，促使全身上下的新陈代谢速率加速。

　　子宫壁薄能够多吃大豆、大黑豆及豆类食品，黄豆带有天然雌激素，能补充胶原蛋白。平常饮食搭配上还可以多吃些带有天然雌激素的食材补充胶原蛋白。此外还能够多吃乌骨鸡、牛肉对变厚子宫壁也是有一定好处。针对不孕症或必须做试管移植的提议每日一颗VE促孕，能够吃榴莲、花胶、阿胶糕、木耳，蜂皇浆、柚子、雪蛤，蛋白质粉等。

　　二、卵巢调养

　　调研结果显示：每星期吃二到三次鱼、虾的女性，停经年龄比较晚;长期坚持不懈喝纯牛奶的女性，喝纯牛奶量较多，坚持不懈時间越长，闭经越晚;从来不加强锻炼的女性，停经年龄早;遭受吸二手烟损害越多，時间越长，闭经越快，因此 卵巢保养，必须改进生活方式和健康饮食。

　　三、提升卵细胞品质

　　适度的锻炼身体能够协助女性提升体质，保证卵细胞的品质，还可以根据下列食物来提升卵细胞品质。

　　1、苋菜

　　苋菜含有桂皮醛、甲基纤维素等成份，膳食纤维可助抽烟醉酒者排出来有害物质。

　　2、鲜果蔬汁

　　他们含有的生物活性化学物质能阻隔亚硝酸对人体的伤害，还能更改血夜的ph酸碱度，有益于预防疾病身体排毒。

　　3、海藻类

　　紫菜、海菜等含有的胶原纤维能促进身体的放射性元素随排便排出来身体之外，故可降低放射性物质病症的产生。

　　4、小动物血

　　猪、鸭、鸡、鹅等小动物血夜中的血红蛋白浓度被胃酸溶解后，可与入侵身体的粉尘和重金属超标产生反映，提升网织红细胞的吞食作用，也有补气血功效。

　　5、含维他命C多的食材

　　女士要想促排，维他命C但是不可以少的，它能够推动卵细胞的一切正常生长发育，女士能够适当填补一些绿色的蔬菜和橘类新鲜水果，全是维他命C比较丰富多彩的食材。

　　6、蛋

　　生鸡蛋常被作为参照蛋白质，是最合适身体必须的、最非常容易消化吸收、品质最大的蛋白。另外做为全卵，营养元素十分全方位和高品质，且含有养生保健的功效非常好的大豆卵磷脂。

　　7、豆类食品食材

　　豆类食品食材是女士养卵细胞的优选食材，豆类食品食材是绿色植物类雌激素食物，女士多吃不但能够调整身体的雌性激素，另外能够推动子宫发育，提升怀孕概率，平常能够常常吃些大黑豆，或者水豆腐，豆桨等。

　　女性更年期女士在做试管前，一定要留意子宫卵巢和孑宫的维护保养，提升卵细胞品质，才可以合理提升做试管婴儿品质。